Boşanmanın Üstesinden Gelmenin 7 Yolu…

veraset

Boşanma, nadiren her iki tarafın da her konuda hemfikir olduğu bir durumdur. Boşanmaların çoğu mutlu olaylar değildir ve bunun gibi bir olayla uğraşmak, bazıları için oldukça sarsıcı olabilir. Boşanmanın üstesinden gelmenin aşağıdaki 7 yolu, esas olarak boşanma ile ilgili bir yetişkine yöneliktir. Çocuklardan bahsetmedim, çünkü bu başlı başına başka bir varlık. Siz veya sevdiğiniz biri yakın zamanda boşandıysa, umarım bu ipuçlarını faydalı bulursunuz.

GELECEK İÇİN PLANLAR YAPIN

Evin etrafında oturup geçmiş ve neyin değişmiş olabileceği hakkında paspaslamak durumunuza yardımcı olmuyor. Geleceği ve ne kadarını dört gözle beklemeniz gerektiğini düşünün. 5 yıl sonra tam olarak nerede olmak istediğinizi bilmenize veya ne yapmayı umduğunuzu bilmenize gerek yok, ama en azından şu anda hissettiğiniz acıdan başka bir şey düşünün. Sadece ertesi hafta bir arkadaşınızla akşam yemeği yemeyi planlasanız bile, bu bir başlangıçtır. Planları yazın ve zaman zaman bu listeye göz atın. Yeni fikirleri harekete geçirmek ve gelecekte ne yapmak istediğiniz konusunda sizi bilgilendirmek için size görsel bir yardım sağlayacaktır.

SIK SIK GÜLÜN VE OLABİLDİĞİNCE KEYİF ALMAYA ÇALIŞIN

Kahkahanın gerçekten en iyi ilaç olduğunu düşünüyorum. Bir komedi izleyin, her zaman iyi şakalar bilen bir arkadaşınızı arayın veya bir kedi yavrusu alın. Özellikle evde birden fazla yavru kedi varken, kedilerimi yavru kedilerken izledim. Muhtemelen buralarda sahip olduğum en eğlenceli hayvanlar. Mizahi kitaplar ve dergiler okuyun. Eğlenceli ve sizi gülümseten şeyler yapın. Bu neredeyse iyi bir gülüşe sahip olmak kadar işe yarar.

KENDİNİZİ KONFORLA ÇEVRELEYİN

Rahatlık dediğimde, en sevdiğiniz atıştırmalıkların hepsini kastetmiyorum. Bazen olduğunu ve ciddi bir soruna dönüşebileceğini biliyorum. Sevdiğiniz evin etrafında yiyecekler bulundurmak ve en sevdiğiniz yemekleri pişirmek, kanepede oturmak yerine hareket etmenizi sağlayacaktır. Sevdiğiniz müziği koyun veya en sevdiğiniz filmi izlemek için rahat bir battaniyeye sarın. Sizi daha rahat ettiren herhangi bir şey moralinizi yükseltecek ve umarım zihninizi de meşgul edecektir.

RUTİNİ SÜRDÜRÜN

Bir rutine sahip olmak ve bunu sürdürmek, gününüzün daha hızlı geçmesine yardımcı olacaktır. Artı, farkına varmadan önce sadece geleceği ve yeni şeyler yapma konusunda ne kadar heyecanlı olduğunu düşüneceksin. Zaten günlük bir rutininiz varsa, ne kadar zor olursa olsun bunu sürdürmeye çalışın. Evcil hayvan sahibi olmak, bir rutine bağlı kalmayı çok daha kolay hale getirme eğilimindedir. Kedilerim ve köpeğim, onları ne zaman besleme ve sabah kalkma zamanının geldiğini bana hatırlatmakta çok başarılılar.

MEŞGUL OLMAK

Meşgul olmak, zihninizi geçmiş boşanmadan uzak tutmanıza yardımcı olacaktır. Yapacak işlere sahip olmak, genel olarak geçmişe takılıp kalmanızı da engelleyecektir. Meşgul olmanın yollarında size yardımcı olacak arkadaşlar edinin. Haftanın her günü yapacak bir şeyler bulun, böylece dört gözle bekleyeceğiniz bir şey olsun. Belki her iki Cuma bir film gecesi olabilir, Cumartesi günleri arkadaşlarla yemek pişirmekle dolu olabilir veya Pazar günü parkta yürümek için rahatlatıcı bir gün olabilir. Kendinizi meşgul etmek son derece yardımcı olacaktır.

ARKADAŞLARINIZLA VE AİLEYLE İRTİBATTA KALIN

Arkadaşlar ve aile üyeleri harika bir destek kaynağı olabilir. Kendinizi bunlardan uzak tutmayın, çünkü kendinizi aşağılık hissediyorsunuz. Bu kişiler genellikle, en çok ihtiyaç duyduğunuzda moralinizi yükseltmek için çok isteklidirler ya da sadece içeri girmeniz için bir kulak ödünç verirler. Ara sıra onları arayın ve onları kapatmamaya çalışın. Bazıları boşanma kararınızı desteklemediğinde bu zor olabilir. Bu durumda, destekleyici kişilerle daha fazla iletişime odaklanabilirsiniz. Mümkün olduğunda çok fazla olumsuzluktan kaçınmaya çalışın.

ŞİMDİDEN İNSANLARLA KONUŞUN

Daha önce yaşamış biriyle konuşabildiğimde, neyle uğraştığımı anlamayı çok daha kolay buluyorum. Bu taktik çalışmalar, boşanma da dahil olmak üzere hayatın birçok yönü ile birlikte olacaktır. Boşanmış birini tanımıyorsanız, mevcut birçok yardım hattından birini deneyebilirsiniz. İnsanların belirli sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için diğer ucunda bekleyen danışmanların bulunduğu ücretsiz numaralar var. Bazen tam bir yabancıya sahip olmak bile duygularınızın normal olduğuna dair size güvence verir, tek başına yaşamaya çalışmaktan çok daha yararlıdır.

Boşanmayla baş etmenin en zor kısmı sizce nedir?

Uyuşturucu veya alkol gibi yıkıcı faaliyetlere teslim olmayın. Bazen boşanma, insanların bir şeylerle başa çıkmayı öğrenmek yerine kendi kendine zarar verici davranışlar sergilemelerine neden olur. Boşanmanın üstesinden gelmek için bu 7 yolu kullanmaya odaklanmaya çalışın, kendinizi daha mutsuz etmeye değil. Boşanmış insanlar için başka ipuçlarınız var mı?