Nomofobinin nedir? Nomofobinin belirtileri

Nomofobi_tedavisi

yani telefondan uzak kalmak korkusunu yenebilmenin ilk kuralı telefondan uzak kalmaktır. İlk zamanlar çok fazla zorlanacak olsanız da pes etmemeli, üstüne gitmelisiniz. Zamanla telefonun iletişim için bir ihtiyaçtan fazlası olmadığını görecek hayati bir mesele olmaktan çıkacağına şahit olacaksınız.


Nomofobinin şöyle:

Sürekli telefonuyla ilgilenmesi,

Yapacak hiçbir şey bulamadığında bile sürekli telefonunu kurcalaması,

Telefonu yanında olmadığı zamanlarda kendini çok gergin ve eksik hissetmesi,

Sürekli olarak telefonunu kaybedeceği hissi yaşaması,

Çantada veya cebinde olmasına rağmen sürekli telefonunu kontrol etmesi,

Telefonu çalmasa bile telefona bakması,

Sırf telefonunu kapatmamak için uçağa binmemesi, tiyatro veya  gibi yerlere gitmemesi,

Telefonunu yanından hiç ama hiç ayırmaması tipik nomofobi belirtileridir.

Çok daha ileri vakalarda telefonun kaybolması veya çekmemesi halinde kişide:

Mide bulantısı

Kusma

Karnında kramp ve şiddetli ağrılar

Sinir ve stres

Panik atak

Baş dönmesi gibi şikayetler görülebilir.