Tendinit (Tendonit) nedir? Tendinit sebepleri, bulguları ve tedavisi…

tendinit nedir

Tendinit (Tendonit) nedir? Tendinit sebepleri, bulguları ve tedavisi…

TENDİNİT (TENDONİT) NEDİR?

Aynı vakit tendonit olarak da tanınan tendinit, bir tendonun iltihabıdır. Tendon, kasları kemiğe bağlayan dokudur. Esnek, sert ve liflidir ve gerilime dayanabilir. Bir ligaman, mafsaldeki kemikten kemiğe, tendon kastan kemiğe uzanır.

Tendonlar ve kaslar beraber çalışır ve bir çekme gücü uygular. Tendon ve ligamentler sert ve liflidir, fakat yumUşak doku olarak bilinirler zira kemikle karşılaştırıldığında yumUşaktırlar.

Bir insan, örnek olarak spor esnasında bir tendonu aşırı kullandığında ya da yaraladığında ortaya gelir. Normalde iltihaplı akut yaralanmaya bağlanır. Genellikle dirsek, el bileği, parmak, uyluk ve bedenin diğer kısımlarını etkiler.

TENDİNİT TÜRLERİ

Farklı tendinit çeşitleri bedenin değişik bölgelerini etkiler.

Aşil tendinit

Aşil tendonu topuk ve baldır kası arasındadır. Aşil tendinit yaygın bir spor yaralanmasıdır. Kötü oturan ya da ayağı düzgün oturmayan ayakkabılardan da kaynaklanabilir. Romatoid artritli hastalarda daha olasıdır .

Supraspinatus tendinit

Supraspinatus tendinit ile omuz eklemin üstündeki tendonun iltihaplanması, kol hareket ettiğinde, bilhassa da yukarıya doğru hareket eder iken ağrıya sebep olur.

Bazı hastalar gece yattığında etkilenen omuzda acı duyabilir. Aynı bölgedeki başka tendonlar da etkilenirse, hastada rotator manşet belirtisi olabilir.

Tenis ya da golfçü dirseği

Genellikle tenisçi dirseği olarak tanınan lateral epikondilitin sık görülen bir belirtisi dirseğin dış tarafındaki ağrıdır. Bileğe doğru yayılabilir.

Medial epidondylitis ya da golfçü dirseği dirseğin iç tarafındaki ağrıdır ve golfçüler arasında daha yaygındır. Bir kuvvete karşı koymaya çalışırken ağrı daha akuttur. Ağrı bazı durumlarda bileğe doğru yayılır.

De Quervain’in stenoz tenosinoviti

Başparmağın etrafını saran kılıf, baş ile bilek arasında, iltihaplanır. Alanda kalınlaşmış kılıf ve şişlik ile baş parmağınızı hareket ettirmek acı verici duruma gelir.

Tetikleyici parmak ya da başparmak

Düzleştirildiğinde parmak ya da başparmak tıklar. Elin avucundaki tendon kılıfı kalınlaşmış ve iltihaplanmış ve tendonun düzgün hareket etmesine izin vermediğinden bükülmüş bir pozisyonda sabitlenir. Arada sırada tendon süresince bir nodül oluşur.

Bilek tendiniti

Bu, defalarca bilekleriyle aynı hareketi kullananları etkileyebilir . Tendinopati, bilek tendonlarını etkileyen diğer bir yaralanma tipidir. Bu bir iltihaptan çok dejeneratif bir haldir .

TENDİNİT KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Tendinit herkeste görülebilir, fakat yetişkinlerde, bilhassa 40 yaşın üzerindekilerde daha sık görülür. Tendonlar yaşça büyüdükçe daha az gerilime toleranslıdır, daha az elastiktir ve yırtılması daha kolaydır.

TENDİNİT NEREDE OLUŞUR?

Tendinit, bir tendonun kemiği bir kası bağladığı bedenin hemen her bölgesinde oluşabilir. En yaygın yerler:

– Başparmak tabanı
– Dirsek
– Omuz
– Kalça
– Diz
– Aşil tendonu

TENDİNİT BELİRTİLERİ

– Tendon ve çevresindeki bölgedeki ağrı. Genellikle kalsiyum birikintileri mevcutsa ağrı yavaş yavaş artabilir ya da ani ve kuvvetli olabilir .
– Omuzda hareket kaybı

TENDİNİT NEDENLERİ

Her ne kadar tendinit ani bir yaralanmadan kaynaklanabilse de, durumun vakitle belirli bir hareketin yinelenmesinden kaynaklanması çok daha olasıdır. Çoğu insanda tendinit görülebilir, zira meslekleri ya da hobileri tendonlara gerilim uygulayan tekrar eden hareketleri içerir.

Uygun yöntemi kullanmak, tekrar eden spor hareketleri ya da işle alakalı aktiviteler yapar iken bilhassa önemlidir. Uygun olmayan teknik, örnek olarak tenisçi dirseğiyle oluşabilen tendonu aşırı yükleyebilir ve tendinite yol açabilir.

Diğer risk faktörleri:

Yaş: Tendonlar yaşla daha az elastik duruma gelir ve yaralanmalara daha yatkın duruma gelir.

Mesleği: İşi tekrarlayan hareketler, ideal olmayan pozisyonlar, güç ve zorlama gerektiren bir bireyin riski daha yüksektir. Örneğin tavan boyamak tendiniti tetikleyebilir.

Spor: Tekrarlayan hareketleri sahibi olan spor, koşu, tenis, yüzme, basketbol, golf, bowling ve beyzbol gibi tendinitlere sebep olabilir.

Bazı sağlık koşulları: Diyabet ve Romatoid artritli bireylerin tendinit gelişmesi daha olasıdır.

Ağrı ansızın kötüleşirse ya da ansızın bir eklemi hareket ettirmek imkânsız duruma gelirse, şahıs tıbbi yardım almalıdır .

TENDİNİT TEDAVİSİ

Tendinit tedavisi ağrı ve şişliği azaltabilir. Bazı yaygın tedaviler şunlardır:

– Yaralı bölgeyi dinlendirmek ve yükseltmek.
– Daha çok yaralanmayı azaltmak için faaliyetlerinizi sınırlandırın.
– Şişliği azaltacak ilaçlar alınması.
– Nazik germe ve güçlendirme egzersizleri.
– Yaralı bölgeye kompresyon uygulamak.
– YumUşak doku masajı
– Yaralı eklem üstüne bir destek, atel ya da bant koymak.

Doktorunuz ilaveten ani ve ağır yaralanmalar için buz önerebilir, fakat fazlası tendinit olayı uzun sürelidir ve buz yardımcı olmaz.

Eğer tendinitiniz düzelmezse hekiminiz şişmiş tendonu çevreleyen alana bir ilaç enjekte edebilir.

Tendonunuz tamamiyle yırtılmışsa ameliyat gerekebilir. Tendonunuz kısmen ya da tamamiyle yırtılmışsa, gücünüzü yine kazanmak ve daha çok yaralanmayı önlemek amacıyla birkaç aylık fizik tedavi ve egzersiz yapmanız gerekebilir.